Le Run & bike, également appelé Bike & run, est une épreuve en relais relais qui se pratique par équipe de deux. Le principe du Run & Bike est d'alterner course à pied et VTT à volonté par les deux équipiers.

 La complexité d'une épreuve de Courir et Vélo peut varier en fonction de différents critères. Le premier élément à prendre en compte est la distance totale à parcourir. Une épreuve peut faire 10, 20, voir 50 kilomètres et plus. Autre élément important : la topographie. Une épreuve peut faire passer les concurrents sur des terrains accidentés avec parfois de forts dénivelés. Il convient donc à l'ensemble de l'équipe de bien savoir gérer l'effort et de répartir au mieux les difficultés à venir. La longueur des relais est généralement courte, bien que ce ne soit pas systématique.

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